фитнес программы: зумба
Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердца и органов дыхания, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако они очень разнообразны, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, где тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.
