фитнес программы: женский фитнес

Пожалуй, сложно встретить женщину, которая была бы безоговорочно довольна своим внешним видом и не мечтала бы хоть немного себя улучшить. В большинстве случаев самым сильным ударом для женского тела становятся беременность и роды, по завершении которых накопившийся вес стоит на месте, а кожа теряет свою прежнюю эластичность и становится дряблой. Избавить от подобных неприятностей может правильно подобранная фитнес-программа, которая будет учитывать особенности женского тела: тип фигуры, проблемные участки с жировыми отложениями или слабой мышечной активностью. Кроме того, тренировки помогут удержать достигнутые результаты потери избыточного веса на протяжении долгого времени.